昨日、会社のいっちゃんに誘われて、 ”ストレッチポールを使った体ほぐしと体幹トレーニング”のお試し会に行きました。 ヨガマットとポールがあれば、どこででもできちゃうストレッチとトレーニング いっちゃんのダンスの先生が講師です。 まずは、足首から…

おはようございます！ いい天気！！☼ 昨日、ちょっとした会にでたのですが（次の日記で書きます） そこで話題に出ていた、 “贅沢ヨーグリーナ＆天然水”を自動販売機で買いました。（120円） 昨日の話では、発売から人気で一端製造中止、今買えないとか... 一…